【推薦知名購物網】【台北濱江】五星級精緻港式茶點，Q彈麻糬口感搭配紅豆餡香-紅豆馬蹄條10條/盒評價
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
市售調製豆奶含糖量較高 1天喝2杯恐超標
記者李佩玲／臺北報導
你喝的是糖還是蛋白質？董氏基金會今天指出，市售115款豆製飲品中，含糖量前3名皆為鋁箔包裝調製豆奶，且添加糖量都超過23公克，喝2瓶就快超過每日糖攝取量上限；此外，調查也發現有23款調製豆奶無標示，消費者無從判斷到底是豆奶還是調製豆奶，另有2款蛋白質含量小於2％，連調製豆奶定義都不符，但品名卻仍稱「豆漿」。
由於豆漿含有優質蛋白質及卵磷脂、大豆異黃酮等，因此，越來越多民眾選擇飲用豆製飲品，例如早餐選擇豆漿、或在運動後為補充蛋白質而飲用，尤其素食者也容易選擇豆漿作為主要飲品之一。對此，董氏基金會食品營養中心於去年底，在超商、超市、百貨及近來流行的文青豆漿店等通路，購買115件市售豆製飲品進行調查。
調查結果發現，添加糖量最高的前10名產品有9款皆為調製豆奶，且含糖量前3名的產品，每瓶添加糖都超過23公克，喝2瓶就快超過每日糖攝取上限，董氏基金會提醒民眾，根據衛生福利部國民健康署建議，每日飲食中添加糖攝取量不宜超過總攝取熱量的10％，以成人每日2000大卡計算，添加糖所提供的熱量不得超過200大卡，約50公克的糖；攝取過多容易增加許多疾病罹患的風險，如免疫力低下、血糖不穩定等，甚至容易造成血壓升高、痛風、糖尿病等，長遠來看也會提高骨折及阿茲海默症等疾病罹患的風險。
該如何選擇高CP值的豆製飲品？董氏基金會建議，除了蛋白質濃度要夠，每100毫升含量要大於2.6公克外，也要選擇無糖或糖量每100毫升不超過2.5公克的產品，且不論是否為素食者，每日豆漿攝取皆以1至2杯為宜。
民眾選擇豆製飲品時應注意糖及蛋白質含量。（記者李佩玲攝）
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